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zoom RSS ザック軽量化しないと、腰が・・・

<<   作成日時 : 2010/08/05 00:37   >>

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これは、担ぐザックの重さの話ですが、言い換えれば、足・腰の話ということです  本格夏山の季節なのに、恐れていた腰痛が・・・ 急いで整骨院の予約を入れました

9月の長めの連休にテント泊で北ア行を予定したいので、
8月は日帰りか、せいぜい1泊の短期山行で体を慣らしていこう、
という目論見なんですが、このところ、何だか腰痛が出てきてしまいました

・・・何の因果関係もありませんが、猛暑の影響か、と思ってしまいます

これはいかん! と、近所の整骨院を予約、その結果次第ですが・・・

今週末は、久し振りに東北の山(今のところ、大○日岳)を計画していますが、
1.腰の調子が良ければ、往復日帰りで、
2.まあまあなら、1泊(小屋泊)で、
3.不調なら、温泉療養で、

2.の準備(小屋泊)をすると、シュラフとか要るので、
どうしても30Lのザック(OSPRAY KODE30)には入りきらず、
以前の38Lザックに詰め込むことになります

特に夏は、ハイドレーション水筒2Lも要るので、それなりに重くなります
カメラとか、よせばいいのに、三脚なんかも持っていこうとしたりします

ふと、テント泊装備からテントを外したのと何ら変わらないということに
気が付きます、その差は、テントとマットの重さ分だけ・・・
なお、夏山テント泊では、4泊までは50Lザックに詰め込みます、
これは、結構、パンパンだったりします、雨具はザック外に固定したりします

・・・

結局、日帰りと、1泊(避難小屋)泊装備では、思ったよりかなりの重量差が
あることに気が付きます

そして、

1泊(避難小屋)泊と、テント泊の重量差は、案外、少なかったりします

北アのように、衣食住のうちの食住は手ぶらでお金だけ持って行けば
事足りる小屋泊は別、です

・・・

腰痛の負荷軽減には、まず、ザックの軽量化が必要、ということに
なりますが、
結局、

泊を取るか、日帰りにするか

という、難しい選択をすることになりそうです

・・・

腰痛の回復がよければ、軽量化して、1泊のところを日帰り という、
選択肢もありなんですが・・・






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コメント(11件)

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腰痛ですか?
それは養生した方が良いのでは?

ちなみに、大○日岳はどこから登っても登山口の標高が低いので、相当暑そうですね。小屋手前の水は美味しそうですが。。。
私、かつて8月第1周に小屋に泊まったことあります。
超満員でした。
むしろ、ツエルト泊の方がよく眠れたり。。。
まだ一度も使っていませんが、夏山ではこのツエルト(http://www.finetrack.com/product/detail_FAG0105.html)をザックに忍ばせています。ストックを2本使えばかなり居住性が良さそうですよ。
Mt.Racco
2010/08/05 09:23
Mt.Raccoさん、そうなんです、天気によりますが、この時期の大○日岳の小屋は満員なんですね、テント場も結構いっぱいだった記憶があります
泊まるならツエルトか、又は、頑張って日帰りするか、或いは、山を替えるか・・悩ましいところです
HAMA
2010/08/05 12:41
再び、
確か、そのときはsunset沢小屋前の駐車場に停めましたが、朝6時で路駐満車でした。(当時は百名山ブームだったせいもあると思います。)
ツエルト泊の方が快適かも知れませんね。

山域替え、・・・合流お持ちしております(笑い)
Mt.Racco
2010/08/05 12:53
朝日は混みますね〜。泊まりの山行いいですね。食糧・シュラフしょっての山行楽しめるといいですね。
87ワ
2010/08/05 20:58
Mt.Raccoさん、そのsunset沢小屋の辺りは、こすじろう(アブ)が多いので車中前泊は辛いですよね、駐車可能台数も少ないし・・・
いっそのこと、早出日帰りか、山域替えか、出発直前まで悩みそうです
HAMA
2010/08/06 06:27
87ワさん、朝日の小屋はやはり混み混みですかねー、いっそ、古○鉱泉から竜○小屋まで行ってしまう案もあり、でも、泊まりたいが混むのイヤ・・・実に悩ましいです・・・
HAMA
2010/08/06 06:33
整骨院にいって腰治りましたか??
無理しないでくださいね。
そいが
2010/08/06 19:31
そいがさん、右上がり・左下がりの骨盤のズレをこりこりしてきました(笑)
来週早々には、山でズレたのをまた、直してもらうことにしました
コレって、直してるんだか・・・
HAMA
2010/08/06 19:55
・・・ということで、今から予定どおり、行ってきますー
HAMA
2010/08/06 19:55
もしよければ私の2009年3月22日の腰痛予防ブログでも覗いてみてください。
http://hitotsunoishi.at.webry.info/200903/article_5.html
一つの石
2010/08/16 15:53
一つの石さん、こんばんは
素晴らしい! 
腰痛予防には”バラコン運動”ですね、
それらしい体操はやったことありそうですが、理に適っているのですね、さっそく、続けて試してみます・・・効果に期待!
HAMA
2010/08/17 00:31

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