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zoom RSS クエン酸・・足攣り対策なのだ

<<   作成日時 : 2008/12/22 21:31   >>

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昨日の丸沼では両方の太腿が攣って痛いメにあったので、これを何とかしなくてはイケナイと・・

スポーツの足攣り予防には、クエン酸を事前に摂るといいようだ
で、さっそく、クエン酸!
画像


クエン酸効果食材としては、
米酢、リンゴ酢などの食酢を使った料理やドリンク、
梅干し、温州みかん、夏みかん、レモン、グレープフルーツ、などの果物

また、
カリウムの補給もいいらしい
最近人気のバナナはグー・・・

手軽に手に入るものばかりなので、これはもう、すぐに試さないと


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あの朝バナナダイエットを越えた!? バナナ黒酢ダイエット。ダイエットに最適なバナナと黒酢。相乗効果でダイエットがさらにパワーアップ。 ...続きを見る
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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
今日、久しぶりに気合いを入れて自転車を漕いだら、我が家の目の前で足が攣るところでした。クエン酸ですね・・・覚えておかないと・・・。
Mt.Racco
2008/12/23 19:15
Mt.Raccoさん、
自転車も結構、キますね(足攣り)、
そーです、クエン酸で〜す、事前摂取が効果あるようなので、毎日この飴を舐めて試してみようと思います
トレイル・ランの人は、試合前の数日はバナナ(カリウム豊富)を食べる、という話も聞きましたよ
HAMA
2008/12/23 19:24

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